close
close-up-of-woman-carrying-her-shoes-in-hand_1150-320

失去情感依戀 自我崩壞,世界也變了樣

喪偶為何如此令人哀傷?是因為人有「情感依戀」的需求;諮商心理師蘇絢慧提到,人的成長過程中,一開始最需要與父母有依戀關係來確保生存;之後建立伴侶間的親密關係,就會有類似幼時依戀父母的情況,感覺對方的存在能確保生命安全,也讓情感需求有回應。

所以一旦喪偶,也會有如同幼時失去父母的感覺,彷彿沒人會再關心自己,像是天要塌了。

這也是因為人有時會從與另一個人的關係中,從對方的回應及回饋裡看見自己的存在,所以當對方不在了,無從得到鏡映,就不知道自己是誰了,甚至不覺得自己有價值,整個自我概念崩盤。所以,許多喪偶者在感受最強烈的急性期,常是不打扮、不吃飯、無法自我照料,失去好好照顧自己的欲望,因為許多時候我們想讓自己更好,其實也是為了愛我們的人。

13064666_1005461019503518_3269920445998618913_o

喪偶者除了悲傷,有時還會有罪惡感、怨恨、憤怒、自卑等複雜情緒,生活上也會起變化。

台北市一葉蘭喪偶家庭成長協會理事長郭秀敏說,她感受最深的是「經濟」層面,伴侶如因病過世,生前可能已花掉很多錢,喪偶者後續如需獨力養孩子,經濟負擔會更重,而且拚命工作疲憊不已,人際關係當然也不會太好,會讓悲傷的人更容易垮掉。協會外聘社工督導周慧敏則提到,男性喪偶者比較會在生活功能及照顧孩子上遇到困擾,所以再婚比例也較高;不過如果沒處理好先前的悲傷,有時會影響到第二段婚姻。兩性生理專家魏兆玟也提到,臺灣男性相對於女性較為壓抑,而且不像女性平時就會儲備一定社交量,可分擔哀傷,所以喪偶後平均壽命會縮短。

蘇絢慧則提到,喪偶者原本認為的世界樣貌,喪偶後也可能全部變調

比方,一名二十幾歲就結婚的家庭主婦,五十歲時先生工作猝死,她起先因沒照顧好先生而深深自責,後來債主找上門,她才知道先生有大筆欠債,她賣房還債,親友也紛紛走避,社區裡更傳出耳語說她是單身公害,整個世界都變了調。所以,喪偶並非只是單一概念,而是會讓喪偶者在每天所遇到的每個環節、時間點,都可能發生碰撞;尤其逝者是因為他殺等意外去世,還可能引發喪偶者憤怒不平地覺得「這是什麼世界,為何這事會發生在我身上」。崩壞的可能不只自我概念,還有原本理解的世界,這種沉重有時會讓喪偶者很難恢復。

(延伸閱讀:當初,是我簽下爸爸的放棄急救意願書。)

sleeping-woman-on-her-legs_1150-138

究竟過多久 才站得起來

喪偶的哀傷,究竟要過多久才能恢復?蘇絢慧認為,其實沒有一定時間,端視個人獨特恢復力去建構出來,而「依戀關係的品質」及「個人人格」是關鍵。

對另一半的依戀感強烈,喪偶後自然會有較強的被拋棄感。而人的性格偏向強韌或傾向逃避,情況自然有所差異;年輕跟年老的喪偶者,也有不同的悲傷難關要過。蘇絢慧說,中老年人本來就會感受身體限制與疾病威脅,喪偶的哀傷則是雪上加霜,會讓他們預期未來是條悲觀的路,看不到開展的可能性,很容易在一、兩年內跟著死亡。周慧敏說,歌星鳳飛飛就是典型例子,許多中老年夫妻已維持多年婚姻,也有退休後共同計畫,一旦喪偶,失去的不只是婚姻、好友,而是整個老年生活原先的夢想,如果再加上退休及空巢期的空虛,失落會是多元而全面。

而年輕的喪偶者,也可能在年老時再度感受悲傷。郭秀敏分享了自己的經歷,「結婚第二年我先生意外過世,那時我二十四歲,有孩子要養又發現自己懷孕,所以哀傷期只能很短;等到孩子大了到國外求學,獨居又逢更年期的我開始自憐,覺得那些年很辛苦,卻沒為自己過日子,很委屈,整個失落跟悲傷情緒全都出現,想起先生的臉反而更清晰。」

 

(延伸閱讀:一個人總要練習一個人哭泣無罪!用「悲傷五階段」好好地和親人告別 )

%e7%86%9f%e5%b9%b4%e8%aa%8c

文章經《熟年誌》同意轉載

更多精采內容,請見《熟年誌)》!

發表留言