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俄國大文豪托爾斯泰寫道:

「唯有深切去愛,才能承受巨大傷痛;也唯有持續深切去愛,才能治癒巨大傷痛……憂傷永不致命。」

失去我們記得曾愛過或被愛的人令我們落淚,但不會生病。因此,我們年老時,人生變成所有我們愛過之人的集合,別把任何一人拋在腦後。

人生下半場的任務之一,就是找出自己上半場愛過的人,因此找回失去的愛,是過去影響現在的重要方式。

由於談論逝去的愛,遠比讓人走入心房容易,心理治療有時過分強調目前的憂傷,未能協助病患記住過往的愛。輔導人員有時會忘記,哀痛的心理動力輔導重點,通常比較是紀念逝去的愛,而不是說再見。

靈長動物的大腦用途是留住愛而非放手。

我們在一生中也同樣經常「發現」先前遺忘的愛。

我們愛過的人,不會完全被忘掉。那是記憶的好處,也是詛咒。憂傷令人心痛,但要是不存在心理衝突,不會使我們生病。

此外,如同河川侵蝕可讓埋藏的地層見到日光,生活帶來的侵蝕也會讓先前被痛苦、憎恨與不成熟所掩蓋的愛的救贖記憶,重新湧上來。

重點是重新找到這份愛嗎?或這是個可以反覆紀念雙方情誼的機會?

就像腦中有個充當燭臺的空酒瓶,酒或許是生命中一開始帶來溫暖的東西,然而酒喝光了,只剩冰冷空玻璃瓶還在。直到我們在回憶之中,重新點燃飲酒作樂的蠟燭。蠟油滴下時,蠟燭成為溫暖象徵,在燃燒之中幻化成不同形狀、不同顏色,生氣勃勃,帶著新溫暖。

早年的愛或許「逝去」了,因為它們被視為理所當然,不曾被回頭看一眼,然而回想與再次提起,讓過去的愛益發鮮明與真實。

 

文章來源:天下文化出版《哈佛教你幸福一輩子》中的《斟滿愛的酒杯》

史上最長80年哈佛研究,追蹤個案超過800人
首度揭開創造幸福、快樂到老的人生密碼

老年就像照顧秋日花園,完成收穫,並細心做好讓花園過冬的準備。
老年的意義是去愛、去工作、學習昨日不知道的知識,並與所愛之人共享寶貴時光。

哈佛大學〈成人發展研究〉自1938年啟動,迄今持續進行,是史上最長的社科研究計畫。這項研究有如探索老年的豐富礦脈,讓後人循跡前行,並指引我們:「老的意義為何?」「如何幸福到老?」

不必含著金湯匙,也能幸福一輩子

標籤: 哈佛家人幸福記憶逝去的愛

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