曾經看過一部南韓年輕新銳導演的電影《實習男生存法則》，該片的主角是一位夢想成為電視製作人的年輕畢業生，他對影視圈充滿嚮往，卻因為家庭經濟的現實考量，選擇進入公家機關工作。
他努力做事、討好職場中的所有前輩，試圖扮演最佳實習生的角色，為的就是希望能夠得到轉為正職的機會，然而他的美夢卻被一個走後門的空降同事徹底粉碎……
≡ 機會更多、壓力也更大的新世代 ≡
根據經濟合作發展組織OECD2015年的健康統計資料顯示，南韓已連續11年蟬聯17個會員國中的自殺率之冠，在這個國家，平均每10萬的人中就有29.1個人的死亡原因是自殺。
數據顯示，南韓已成全球自殺率最高的國家，且遠高於第二名19.4人的匈牙利 、第三名18.7人的日本。
南韓人自殺的原因分佈在各個性別與年齡層，在學的人多半是因為課業壓力，15-29歲的人則是工作、職場壓力云云；老年人則是因為孤獨，或是擔心自己成為家人的經濟負擔。其他還有環境霸凌、容貌自卑、性向認同等因素。
即使南韓政府試圖從經濟發展、社會矛盾、家庭結構、教育等各個角度尋找原因，並曾在2012年與南韓企業三星集團合作，在有「跳江自殺大橋」之名的麻浦大橋上添加鼓勵性的廣告標語，並在事故常發生的地點設置自殺求助電話，企圖擺脫外界「自殺大國」的標籤，但自殺率仍居高不下。
≡ 死了就能解脫嗎？你可以趁活著時，好好死一遍 ≡
因此在南韓，有家名叫「Hyowon」的治療中心，推出了名為「體驗死亡」的服務。
這家治療中心每天接待數十組來賓，整個體驗過程彷彿親身參加自己的告別式，你必須先拍好遺照，然後在你的遺書上寫下你最在意的人、事、物，以及內心不可告人的傷痛，死前最想對世界說的話等等，然後抱著自己的遺照進入棺材，儀式過程有主持人在旁指揮動作。
他說：「生活的壓力亦是生活的動力，而生命的真諦就在於學會如何苦中作樂。」
（→最近壓力比較大？看著照片深呼吸，練習感恩，感受幸福。）
不管你聽不聽得進去，最後一個步驟是抱著自己的遺像，躺入棺材，在完全漆黑的10分鐘內「死掉」。
有情緒困擾，體驗「假死」葬儀的25歲南韓青年Tai Yun說：「棺材蓋上後，我好像失去知覺，也聽不見聲音。我不得不回想過去，以及我死了會怎樣。」
主持人告訴所有的人：「等你『死』後，記得好好回想你的過去，把你所有的悲傷和不快都留在這裡。」
體驗死亡後，很多人都覺得自己「好多了」。
≡ 在無憂笑容下的深沉絕望 ≡
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南韓的社會問題是許多亞洲國家的縮影，尤其台灣這幾年一直拿自己跟南韓比較，卻不知南韓社會裡層有多大的壓力。
其實，不只是南韓或是亞洲其他國家，很多時候我們都被要求的太多了，要獨立、要堅強、要這樣、要那樣……以至於在光鮮亮麗的外表下，隱藏著一觸即發的黑暗。
許多人在你不注意的時候跌倒、無助、感到失落，甚至心碎……他們有時已經沒辦法處理自己的情緒了，到了最後，最糟的情況便是走向無聲的自我毀滅。
你現在擔任什麼樣的社會角色呢？你正在情緒的谷底嗎？是否感到壓力大而無處紓解呢？台灣雖然還沒有「死亡體驗中心」，不過，仍有如張老師等防自殺單位願意無條件對你伸出援手－
「我知道你這段時間過的不容易。」
「最近有什麼煩惱嗎？」
生活得無憂無慮的人，也別忘了時常關心身邊的人。對於身心壓力緊繃的人，有時他們只需要你的支持，甚至只是感受到你的陪伴。
◎ 24小時直播專線，別忘了難過時可以找人聊聊：
* 各縣市生命線：1995
* 各縣市張老師：1980
* 自殺防治安心專線：0800-788-995
* 緊急醫療救護專線：119
◎ 如果你是家庭照顧者，也可以撥打：
* 家庭照顧者諮詢專線：0800-50-7272
（提供家庭照顧者傾聽及心理協談服務）
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(圖片來源：pexels)
